40品目完璧マスター講座生専用の 米粉ピザ講座 レシピ アーカイブをお送りいたします。 視聴は7日間です。

やすみん先生考案の 一生ものの米粉ピザ講座のアーカイブです ご満足いただけなければ 全額返金させていただきます レシピ アーカイブ動画をお送りいたします 動画の視聴は7日間といたします。

★こちらは自炊先生専用です。自炊先生でない方は一般のページからお申し込みください。 または「自炊先生になろう！」との同時お申し込みで、こちらのページからお申し込みいただけます。https://3tokiyamas.base.shop/items/110283953 オンライン 12月28日(日) 10時30分〜11時30分 お申し込みの方にzoom URLをお送りします アーカイブあり（1週間） 講座代 8,800円税込 おせち買うんですか？ なんで？笑 おせち、よーく見てください。 茹でるだけ、混ぜるだけ、和えるだけ、焼くだけ 大したもん入ってないよ笑 自分で作ってみようかな、、 出来るかな、、 という方 出来るんで、作りましょう笑 ◎ブリの煮付け ◎紅白なます ◎きんとん ◎田作り ◎伊達巻風（甘い卵焼きで十分です。面倒なことしないように） ◎昆布巻き これさえ作れば、もう勝ったも同然！！ 後は 数の子、紅白かまぼこ、茹で海老、飾りの千両を 買ってきて、切って、盛り付けて終わり（笑） さあさあ、たったの1時間で 6品をチャッチャと作ってタッパーに入れといて 元旦朝に皿盛りしましょ。 材料、道具はこちらです。 ・ブリ200g ・大根半分ぐらい（余ったら煮物にしてね） ・金時人参か普通の人参　1本（余ったら煮物にしてね） ・さつまいも　1本（余ったら煮物にしてね） ・田作り用かたくちイワシ（余ったら煮物にしてね） ・卵3個　（余ったら食べてね） ・日高昆布 ・かんびょう10g ・はんぺん1枚 ・白砂糖 ・自然塩 ・酒（塩が入っていないもの） ・みりん ・醤油 ・酢 道具 ・千切り器（大根と人参を千切り） ・フォーク（さつまいもを潰す） ・巻き簀（卵焼きを整える。ラップでもいいです） ・フライパン（田作りを空炒り、卵焼きを焼く、田作りのタレを作る、さつまいもを茹でる） ・はし（卵を混ぜる） ・木べらかゴムベラ（さつまいもを混ぜる）

オンライン 12月28日(日) 10時30分〜11時30分 お申し込みの方にzoom URLをお送りします アーカイブあり（1週間） 講座代 8,800円税込 おせち買うんですか？ なんで？笑 おせち、よーく見てください。 茹でるだけ、混ぜるだけ、和えるだけ、焼くだけ 大したもん入ってないよ笑 自分で作ってみようかな、、 出来るかな、、 という方 出来るんで、作りましょう笑 ◎ブリの煮付け ◎紅白なます ◎きんとん ◎田作り ◎伊達巻風（甘い卵焼きで十分です。面倒なことしないように） ◎昆布巻き これさえ作れば、もう勝ったも同然！！ 後は 数の子、紅白かまぼこ、茹で海老、飾りの千両を 買ってきて、切って、盛り付けて終わり（笑） さあさあ、たったの1時間で 6品をチャッチャと作ってタッパーに入れといて 元旦朝に皿盛りしましょ。 材料、道具はこちらです。 ・ブリ200g ・大根半分ぐらい（余ったら煮物にしてね） ・金時人参か普通の人参　1本（余ったら煮物にしてね） ・さつまいも　1本（余ったら煮物にしてね） ・田作り用かたくちイワシ（余ったら煮物にしてね） ・卵3個　（余ったら食べてね） ・日高昆布 ・かんびょう10g ・はんぺん1枚 ・白砂糖 ・自然塩 ・酒（塩が入っていないもの） ・みりん ・醤油 ・酢 道具 ・千切り器（大根と人参を千切り） ・フォーク（さつまいもを潰す） ・巻き簀（卵焼きを整える。ラップでもいいです） ・フライパン（田作りを空炒り、卵焼きを焼く、田作りのタレを作る、さつまいもを茹でる） ・はし（卵を混ぜる） ・木べらかゴムベラ（さつまいもを混ぜる）

プレゼント分です。 よろしくお願いいたします。

米粉料理の第一人者 やすみん先生こと 陣田靖子先生の 一生ものの米粉のピザ講座です。 レシピと アーカイブをお送りいたします。視聴期間は7日間です。 講座代　5,500円

米粉料理の第一人者である やすみん先生こと陣田靖子先生の 米粉のピザ講座です。 日時 12月21日 日曜日 15時〜17時 場所　国立オリンピック記念青少年総合センター　センター棟2階　 だしラボカフェ 〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町3-1 持ち物　エプロン 講座代　8,800円税込　試食、お土産つき

12月7日 日曜日 16時〜18時ぐらい 会費　2,200円税込 定員　10名 世界的写真家緒方秀美さんことデミさんを囲んで、陽光桜のことがよくわかる動画をみんなで観ながら、わいわいと世界平和について話し合う楽しいお茶会をします。 美味しいお茶と焼き菓子をご用意しております。 お気軽にご参加ください。

11月26日 (水) 20時〜21時30分 50＋（フィフティプラス）の 原田あつ子氏　和のエクササイズ主宰 森口きこ氏　アンティークサロン主宰 の両名に どのように事業を続けてきたのか 集客は？収益は？ 大変だったことは？続けるコツは？ など こんなことやあんなことまでをお話いただきます。 気軽な座談会形式で行いますので 飲み物片手にお気軽にご参加くださいませ。 お申し込みの方にzoomのIDとパスコードをお送りいたします。 アーカイブあり。

1月11日 世界的写真家緒方秀美さんのトークショー後にフォトセッション（緒方秀美氏による撮影） カラーとモノクロ両方

写真家緒方秀美トークショー zoomアーカイブあり 11月9日 14時〜15時30分

2027年　1月11日 14時〜15時30分 世界的写真家の緒方秀美さんトークショー 場所　代々木オリンピックセンター 渋谷区代々木神園町3-1 センター棟2階　だしラボカフェ受付　 緒方秀美さんのリアルトークショーです。 リアルの方のみ 映像では公開できない写真のお披露目がございます。

あなたも自炊先生になりませんか？ 「自炊先生10,000人プロジェクト」の詳細はこちらをご覧ください ↓　↓　↓ https://for-good.net/project/1002551 先生は難しそう？いいえ、やり方はめちゃくちゃ簡単です。 レシピ動画を見ながら一緒に作るだけ（笑） 料理が得意でなくても大丈夫。 レシピや手順は全て動画の中にあります。 動画は必ず料理が再現できるように作られています。 この基本の10品が簡単に作れるようになります。 【基本の和食10品目】 1.鍋で炊くご飯 2.簡単味噌汁 3.二種類の漬物 4.ひじきの煮物 5.完璧な肉じゃが 6.きゅうりとわかめの三杯酢 7.だし巻き卵 8.焼き魚 9.煮魚 10.肉じゃがリメイクカレー 自分も作れるようになり、さらに教えた子どもたちも、もう料理で困ることがなくなる。 そしてお母さんの笑顔も増える。 「自炊を義務教育に」を合言葉に　誰もが当たり前に料理ができる世界をつくる。 自炊には、料理には、人を元気にするエネルギーがあります。 そのエネルギーをたくさんの人に受け渡す仕事、「自炊先生」として おだしプロジェクトと活動を共にしていただけたら こんなに嬉しいことはありません。 ◆「自炊先生」誕生キットをお届けします ・百年杉で作った自炊先生認定証 ・オリジナル自炊料理本 ・自炊基本の１０品目レシピ動画（動画 10本） ・子どもがその気になる「みそしる係」缶バッチ３個 ◆その他特典 ・自炊先生が利用できるコミュニティへ入れます。他の先生達の取り組みがみれたり、悩みを共有できたりできます。 ・自炊先生として活動する中での疑問や、自炊に関する質問に、土岐山協子が月１回ゲリラライブで質問にお答えします（アーカイブあり） ・募集案内用のリーフレットや講師専用デザインの名刺なども自由にお使いいただけるようにいたします。 ・自炊に使用する「調味料セット」や「調理器具スターターキット」を自炊先生専用割引価格にて購入できます。 ・「おだし塾40品目マスター講座」等を自炊先生価格で受講することができます。

おだし塾推奨 カレー、ハヤシ、シチュー講座セット 箱を使わずに作る普通のカレーとハヤシとシチューの作り方が オンライン1時間で学べます。 日時：2026年1月11日(日)AM9〜10時 ・カレー ・ハヤシ ・シチュー お申し込みの方に、Zoom URLをメールでお送りします。 アーカイブあり(期限なし) 繰り返し視聴できます

【オンライン（zoom）参加型　土岐山協子のおだし塾 これだけレパートリーあったらもう一生困んないよね〜40種類のレシピ完璧マスター講座】 2025年12月7日(日)から 毎週日曜AM9時〜10時 計12回で40品目のレシピをマスターします。 一緒に作りたい気持ちを堪えて まずは「料理に必要な理論」を頭に入れてください。 ◉オンライン（zoom）参加型　　 アーカイブ視聴あり　期限なし 後日動画もお送りいたします。 全12回を毎週日曜に学びます。 講座を録画したものを後日データまたは限定公開YouTubeでお送りいたしますので繰り返しの学習が可能です。（視聴期限無し） 《全12回講座内容》 「・」のついているものを作りながら説明していきます 【12月7日(日)AM9〜10時】 1　和食に欠かせないおだしと調味料について 〜一番だしの取り方、二番だしの取り方と講座で使う調味料紹介〜 ・一番だし ・2番だし ・青菜のおひたし 【12月14日(日)AM9〜10時】】 2　鍋で炊くご飯と味噌汁 ・炊き込みご飯 ・味噌汁 【12月21日(日)AM9〜10時】 3　めちゃジューシーなだし巻き卵としっとり甘い厚焼き卵 ・だし巻き卵 ・厚焼き卵 【12月28日(日)AM9〜10時】 4　煮物の極意〜もう一生失敗無しの煮物の原理を学ぶ〜 ・肉じゃが ・切り干し大根 【2026年1月4日(日)AM9〜10時】 5　魚の塩焼きと煮付け3種 ・塩焼き ・あっさり煮付け ・こってり煮付け ・味噌煮 ・冷や汁 【2026年1月11日(日)AM9〜10時】 6　箱を使わずに作る普通のカレーとハヤシとシチュー ・カレー ・ハヤシ ・シチュー 【2026年1月18日(日)AM9〜10時】 7　定番の中華4種 ・麻婆豆腐 ・回鍋肉 ・エビチリ ・青椒肉絲 【2026年1月25日(日)AM9〜10時】 8　万能しょうゆダレ 〜このしょうゆダレさえあれば、、めんつゆ、生姜焼き、ブリの照り焼き、蒲焼き、すき焼きも思いのまま〜 ・生姜焼き ・ブリの照り焼き 【2026年2月1日(日)AM9〜10時】 9　ちらし寿司〜もう悩み無用☆急なおもてなしでも慌てないで済む一品〜ついでに海苔巻き ・ちらし寿司 ・海苔巻き 【2026年2月8日(日)AM9〜10時】 10　豚を煮ておくだけでこんなに色々使える！！知っといたら得な情報満載〜塩豚や角煮からチャーシュー、ルーローハンまで ・塩豚 ・角煮（チャーシュー） ・ルーローハン 【2026年2月15日(日)AM9〜10時】 11　唐揚げand竜田揚げ（鶏でも豚でも魚でも）揚げ物は揚げる油がめちゃくちゃ大事 ・唐揚げ ・竜田揚げ 【2026年2月22日(日)AM9〜10時】 12　三杯酢の魅力に触れよう〜どんだけのレシピいけるの三杯酢〜 ・ワカメときゅうりの酢の物 ・南蛮漬けも 【学べる料理40品目】 これでもう一生困らない！ 一番出し 二番出し おひたし お吸い物 ご飯 炊き込みご飯 味噌汁 だし巻き卵焼 厚焼き卵焼 肉じゃが ひじきの煮物 切り干し大根の煮物 筑前煮 魚の塩焼き 魚の煮付け〜あっさり 魚の煮付け〜こってり 味噌煮 潮汁 冷や汁 カレー ハヤシ クリームシチュー 麻婆豆腐 回鍋肉 エビチリ 青椒肉絲 豚の生姜焼き ブリの照り焼き 穴子の蒲焼き きんぴらごぼう ワカメときゅうりの三杯酢 南蛮漬け 塩豚 豚の角煮 チャーシュー ルーローハン 唐揚げ 竜田揚げ ちらし寿司 海苔巻き ★★★今回は特別特典として！★★★ 12/28に開催予定のおせちレッスンを無料で受講していただけます。 （一般価格8,800円、自炊先生で40品目を受講されない方5,500円）

⚠こちらは【自炊先生専用】お申し込みページです。 ■まだ自炊先生になっていない方で、自炊先生になることを希望される方は こちらのページからお申し込みください。 ↓　↓　↓ https://3tokiyamas.base.shop/items/110283953 ■『自炊先生になろう！』とセットでお申し込みいただければ こちらの【自炊先生専用】をお申し込みいただけます。 【オンライン（zoom）参加型　土岐山協子のおだし塾 これだけレパートリーあったらもう一生困んないよね〜40種類のレシピ完璧マスター講座】 2025年12月7日(日)から 毎週日曜AM9時〜10時 計12回で40品目のレシピをマスターします。 一緒に作りたい気持ちを堪えて まずは「料理に必要な理論」を頭に入れてください。 ◉オンライン（zoom）参加型　　 アーカイブ視聴あり　期限なし 後日動画もお送りいたします。 全12回を毎週日曜に学びます。 講座を録画したものを後日データまたは限定公開YouTubeでお送りいたしますので繰り返しの学習が可能です。（視聴期限無し） 《全12回講座内容》 「・」のついているものを作りながら説明していきます 【12月7日(日)AM9〜10時】 1　和食に欠かせないおだしと調味料について 〜一番だしの取り方、二番だしの取り方と講座で使う調味料紹介〜 ・一番だし ・2番だし ・青菜のおひたし 【12月14日(日)AM9〜10時】】 2　鍋で炊くご飯と味噌汁 ・炊き込みご飯 ・味噌汁 【12月21日(日)AM9〜10時】 3　めちゃジューシーなだし巻き卵としっとり甘い厚焼き卵 ・だし巻き卵 ・厚焼き卵 【12月28日(日)AM9〜10時】 4　煮物の極意〜もう一生失敗無しの煮物の原理を学ぶ〜 ・肉じゃが ・切り干し大根 【2026年1月4日(日)AM9〜10時】 5　魚の塩焼きと煮付け3種 ・塩焼き ・あっさり煮付け ・こってり煮付け ・味噌煮 ・冷や汁 【2026年1月11日(日)AM9〜10時】 6　箱を使わずに作る普通のカレーとハヤシとシチュー ・カレー ・ハヤシ ・シチュー 【2026年1月18日(日)AM9〜10時】 7　定番の中華4種 ・麻婆豆腐 ・回鍋肉 ・エビチリ ・青椒肉絲 【2026年1月25日(日)AM9〜10時】 8　万能しょうゆダレ 〜このしょうゆダレさえあれば、、めんつゆ、生姜焼き、ブリの照り焼き、蒲焼き、すき焼きも思いのまま〜 ・生姜焼き ・ブリの照り焼き 【2026年2月1日(日)AM9〜10時】 9　ちらし寿司〜もう悩み無用☆急なおもてなしでも慌てないで済む一品〜ついでに海苔巻き ・ちらし寿司 ・海苔巻き 【2026年2月8日(日)AM9〜10時】 10　豚を煮ておくだけでこんなに色々使える！！知っといたら得な情報満載〜塩豚や角煮からチャーシュー、ルーローハンまで ・塩豚 ・角煮（チャーシュー） ・ルーローハン 【2026年2月15日(日)AM9〜10時】 11　唐揚げand竜田揚げ（鶏でも豚でも魚でも）揚げ物は揚げる油がめちゃくちゃ大事 ・唐揚げ ・竜田揚げ 【2026年2月22日(日)AM9〜10時】 12　三杯酢の魅力に触れよう〜どんだけのレシピいけるの三杯酢〜 ・ワカメときゅうりの酢の物 ・南蛮漬けも 【学べる料理40品目】 これでもう一生困らない！ 一番出し 二番出し おひたし お吸い物 ご飯 炊き込みご飯 味噌汁 だし巻き卵焼 厚焼き卵焼 肉じゃが ひじきの煮物 切り干し大根の煮物 筑前煮 魚の塩焼き 魚の煮付け〜あっさり 魚の煮付け〜こってり 味噌煮 潮汁 冷や汁 カレー ハヤシ クリームシチュー 麻婆豆腐 回鍋肉 エビチリ 青椒肉絲 豚の生姜焼き ブリの照り焼き 穴子の蒲焼き きんぴらごぼう ワカメときゅうりの三杯酢 南蛮漬け 塩豚 豚の角煮 チャーシュー ルーローハン 唐揚げ 竜田揚げ ちらし寿司 海苔巻き ★★★今回は特別特典として！★★★ 12/28に開催予定のおせちレッスンを無料で受講していただけます。 （一般価格8,800円、自炊先生で40品目を受講されない方5,500円）

緊急開催！ 心も身体も上機嫌エクササイズ 〜心と身体の免疫力をアップする5日間〜 12日〜16日までの5日間 朝7時00分〜7時30分 ◎内容　原田あつ子の　タオルバンザイエクササイズ　（普通のフェイスタオルを一本ご用意ください） 身体も上げる♪ テンションも上がる♪ プロポーションも整う(^^) あげあげのボディとマインドのワークを 5日連続で行います。 朝からめちゃくちゃ元気が出る原田先生オリジナルの和のエクササイズです。 日本で第一号のエアロビインストラクターである原田あつ子先生。 あつ子先生のあげあげエネルギーで30分がずっと楽しくあっという間ですよ。 エネルギッシュなあつ子先生の言葉は 硬くなった心も身体もほぐしてくれます。 朝毎日起きられるかな、、という方、アーカイブもあるので安心です。 とはいえ起きましょう笑 お申し込みはこちらからです。 5日間の朝のボディワークで人生を変えてみませんか。 お申し込みの方にzoomのURLをお送りいたします。 アーカイブあり。

タイガー尾藤さんの講演会に参加された方専用の 5,000円投げ銭です。 こちらは 一般社団法人おだしプロジェクトの 大学生以下無料の料理教室 「ゼロからはじめる自炊塾」 の活動費用に充てさせていただきます。

タイガー尾藤さんの講演会に参加された方専用の 3,000円投げ銭です。 こちらは 一般社団法人おだしプロジェクトの 大学生以下無料の料理教室 「ゼロからはじめる自炊塾」 の活動費用に充てさせていただきます。

タイガー尾藤さんの講演会に参加された方専用の 1,000円投げ銭です。 こちらは 一般社団法人おだしプロジェクトの 大学生以下無料の料理教室 「ゼロからはじめる自炊塾」 の活動費用に充てさせていただきます。